Jóga – Cesta k harmónii tela, mysle a ducha 🪷
Jóga nie je len súbor fyzických cvičení, ale celostný životný systém, ktorý harmonizuje telo, myseľ a dušu. Je to umenie žiť vedome, zdravo a v súlade s prírodou a vesmírom.
Slovo „jóga“ pochádza zo sanskritského významu - čo znamená zjednotenie – spojenie individuálneho vedomia s univerzálnym vedomím. Atma s Paranátma.
Jóga nás učí, ako dosiahnuť vnútorný mier, zdravie, rovnováhu a hlbokú múdrosť.
Jóga v štyroch hlavných aspektoch života:
1️⃣ Fyzické zdravie (Harmonizácia tela)
• Ásany (jógové pozície) posilňujú telo, zlepšujú pružnosť a vitalitu.
• Pránájáma (dychové techniky) čistia energetické kanály a dodávajú životnú silu.
• Ajurvéda a jógová strava podporujú telesnú harmóniu a prirodzené uzdravenie.
2️⃣ Duševná rovnováha (Čistá myseľ a emócie)
• Meditácia ukľudňuje myseľ a spája nás s vnútornou podstatou.
• Mantry a vibrácie zvuku pomáhajú očistiť podvedomie.
• Pozitívne myslenie premieňa strach na silu, chaos na jasnosť.
3️⃣ Láska a Súcit
(Harmonické vzťahy)
• Jóga nás učí nenásiliu (ahimsá), pravdivosti a súcitu.
• Zvyšuje empatiu a porozumenie vo vzťahoch.
• Rozvíja službu a pokoru, pretože svet nie je oddelený od nás.
4️⃣ Duchovná cesta (Sebapoznanie a vnútorný mier)
• Spojenie s vyšším vedomím cez meditáciu a kontempláciu.
• Sebaprijatie a rozpoznanie ilúzií ega.
• Život v prítomnosti – plné prežívanie okamihu.
Jóga v dennom živote – Systém Swamiho Mahéšvaránandu
Je to obrovské dobro dohody duší nášho života, že sme ma počiatku našej duchovnej cesty dostali milosť fyzickeho požehnania Swamidžiho. Odomkol naše vedomie a my sme sa vydali na cestu Sebapoznania cez vlastnú skúsenosť. Ďakujeme. Esenciu z toho vám v praktickej forme prinášame.
Tak len cvičte ... lebo len prax tvorí majstra 🥰
„Jóga v dennom živote“ je ucelený systém jógy, ktorý vytvoril Vishwaguru Swami Maheshwarananda. Je to praktický prístup k jóge, ktorý umožňuje každému človeku bez ohľadu na vek, kondíciu alebo náboženstvo žiť zdravo, vedome a harmonicky.
🕉 Hlavné princípy systému „Jóga v dennom živote“:
🪷 Postupný vývoj ásan – od jednoduchých po pokročilé.
🪷 Dôraz na správne dýchanie, meditáciu a relaxáciu.
🪷 Etické princípy (pravda, nenásilie, pokora, služba).
🪷 Holistický prístup k zdraviu (strava, pohyb, pokoj mysle).
🪷 Cesta k sebapoznaniu a vnútornej slobode.
Tento systém pomáha zbaviť sa stresu, zlepšiť zdravie a nájsť vnútorný pokoj. Učí nás, že jóga nie je iba cvičenie na podložke, ale spôsob, ako žiť v láske, múdrosti a harmónii.
Jóga ako životná cesta
✨ Jóga je umenie žiť – v prítomnosti, v láske, v rovnováhe.
✨ Jóga je cesta k zdraviu – fyzickému, duševnému aj duchovnému.
✨ Jóga je spojenie so sebou – pochopenie vlastnej podstaty.
Nech je tvoja cesta jógy plná svetla, zdravia a harmónie! 🕉🙏💛